21

Сколько нужно пить воды в день при сахарном диабете 1 типа

  • Опубликовал: Duranza
  • Дата: 05.11.2015, 03:07
  • Просмотров: 6

Нам всем необходима вода. Она участвует практически во всех процессах организма – питает клетки, выводит токсины и соли. Кстати, «залежи» последних могут стать причиной развития таких серьезных заболеваний, как остеохондроз, полиартрит, почечнокаменная болезнь. Вода «точит» почечные камни и разжижает желчь. Наконец, она «уносит» с собой часть побочных продуктов переработки жиров. Меньше шлаков в организме – меньше нагрузка на печень.

Поэтому пейте на здоровье! Главное, не чай, кофе, молоко или компот, а именно воду – сырую и чистую чистую. 4-5 стаканов в день будет достаточно.

Чтобы точно определить рекомендуемый «литраж», разделите свой вес пополам, и вы получите ежедневное количество жидкости в унциях (1 унция около 30г, примерно крошечная чашечка эспрессо). Важнее пить даже не много, а постоянно – в течение всего дня. За 5-10 минут до еды. В этом случае жидкость не вымоет из желудка только что выделенные пищеварительные соки.

Пожилым людям и тем, у кого проблемы с желудком, не стоит употреблять воду непосредственно перед приемом пищи, лучше это делать за 20-30 минут до еды и не раньше, чем через 1,5-2 часа после.

Запомните, вода не должна быть очень холодной.

Если вы активно занимаетесь спортом, выпивайте два стакана воды за час до физических упражнений и делайте несколько глотков во время занятий. Главное, не забывайте, что недостаток воды в организме способствует увеличению веса.

Врач-диетолог Алексей Ковальков

Можно ли похудеть от воды?

Всем хорошо известно, что для нормальной работы организма, человеку нужно выпивать не меньше 1,5-2 литров ...

Я пила воду и похудела

Диетологи говорят, что похудеть от воды нельзя.  Говорят, что никакого действия на жировые отложения вода ...

Можно ли похудеть от воды?

Я пила воду и похудела

Читайте дальше:

Диетолог Алексей Ковальков

Входит в пятерку самых популярных диетологов России по данным журнала Lancet. Несколько лет назад сам легко похудел на 50 кг всего за полгода. Сейчас по его методике успешно худеют тысячи людей.

Источник: http://www.dietplan.ru/blogs/6601334761898/

Добавить комментарий

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Введите код: *
Прямая кишка фото изнутри
Наверх © 2014 Copyright. asustroy.ru