5

О пользе голодания при стенокардии

  • Опубликовал: The_black_parade22
  • Дата: 07.12.2015, 11:26
  • Просмотров: 37

(Средняя оценка: 4)

Голодание – очень неоднозначная тема. Защитники настаивают на безусловной пользе голодания, противники – на неоправданном риске для здоровья. Кто прав?

  • Польза голодания
  • Вред голодания

  • Голодание польза и вред, стоит ли голодать?Дискуссии о голодании (пользе и вреде) ведутся давно и практически без перевеса одной или другой стороны. На страже пользы голодания стоят те, кто проверил его на себе. Эти люди опираются на эмпирический опыт и отвергают всякое теоретизирование. Про вред специального голодания говорит официальная медицина, основываясь на клинических исследованиях. Кому верить — дело индивидуальное. Мы предпочитаем непредвзято рассмотреть пользу и вред голодания (то есть две противоположные точки зрения), чтобы вы могли самостоятельно сделать осознанный выбор.


    Польза голодания

    Польза и вред одного из самых популярных народных средств похудения и очищения организма — две стороны одной медали. Чем же хорошо голодание?

    • При правильном соблюдении его правил вы можете значительно похудеть. Если между голоданиями не переедать, то организм запомнит вес, в котором вам комфортно, и будет помогать вам его удерживать.

    • Польза длительного голодания — то, что в организме вырабатывается больше кортикостероидов, противовоспалительных гормонов. Таким образом голодание помогает успешно бороться с аутоиммунными заболеваниями.

    • Еще один очевидный бонус голодания: при его грамотном проведении организм сжигает не белок, а жир. То есть имеющиеся у вас мышцы никуда денутся!

    • Голодание в первую очередь избавляется от больных клеток, в том числе раковых. В результате человек избавляется от хронических заболеваний, омолаживает организм и получает общее оздоровление всех органов.

    • Голодание воспитывает силу воли. Оно будет исключительно полезным, только если строго соблюдать все правила и меры безопасности. В том числе — заниматься спортом и не срываться между периодами голодания. Таким образом вы приучаете себя к отсутствию излишеств.

    • Голодание несовместимо с вредными привычками — алкоголем и никотином. Так что еще один плюс — прощание с монстрами, которые подрывают ваше здоровье. Попросту обидно выкуривать сигарету или закидывать в себя ненужную рюмку, когда вы уже знаете, как благотворно действует на вас голодание.

    Вред голодания

    Какой может быть вред от голодания?О побочных эффектах метода говорят даже те, кто свято верит в голодание. Польза и вред этого способа похудения и очищения организма идут рука об руку. Что же считают вредом противники голодания?

    • Снижение иммунитета. Не получая пищевой поддержки, человек становится легкой добычей вирусов и бактерий. Анемия — еще одно очень неприятное последствие самовольного голодания.

    • В некоторых случаях вредом голодания оказывается анорексия, при которой организм перестает принимать пищу и реагирует даже на малое ее количество рвотой.

    • Явный минус голодания — снижение мыслительной способности, ухудшение чувствительности, ослабление памяти. Как следствие — раздражительность, агрессия.

    • При длительном голодании истощается запас витаминов и микроэлементов. Если с недостатком жира и белка организм еще может справиться, то самостоятельн восполнить запас важных нутриентов он не в состоянии. Не вся витаминно-минеральная недостаточность легко поддается лечению и проходит бесследно. Результатом может стать потеря и ломкость волос, хрупкость ногтей, потеря здоровья кожи.

    • Почти постоянные при голодании повышенная слабость, обмороки и головокружение могут привести к потере координации в пространстве и нарушениям работы мозга.

    • Дополнительный вред — снижение социальной активности. Во время голодания вам придется сидеть дома, потому что сил на общественную жизнь у вас не будет.
  • 20956


Источник
Medkrug.ru

Мне нравится

Нравится

Твитнуть

+1

Одноклассники



Задать вопрос врачу

Обсудить в сообществах

Источник: http://www.medkrug.ru/article/show/golodanie_polza...

Добавить комментарий

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Введите код: *
Чем занимается проктолог
Наверх © 2014 Copyright. asustroy.ru